Qi betyder energi og Gong betyder metode.
Jeg underviser i medicinsk Qi Gong, som er en række lette øvelser, som kan forbedre vores almene helbredstilstand samt give en god energi og følelse af velvære. Man kan altså sige, at Qi Gong er en form for egenbehandling.
Øvelserne er stående og lette at lære. De udfordrer vores koncentration og balance. Når jeg starter min dag med Qi Gong, mærker jeg, hvordan min dag bliver ekstra god. En følelse af at blive ladet op med velgørende energi.
En slags mindfulness i bevægelse.
Alle kan lave Qi Gong. I Kina er der især mange ældre, der praktiserer det.
Jeg underviser både på hold og individuelt. Du vil ret hurtigt få lært øvelserne, så du kan træne for dig selv derhjemme og vedligeholde den gode effekt.
Træn Qi Gong for at:
- Forbedre den almene helbredstilstand
- Forebygge og behandle sygdomme
- Modvirke stress og spændinger
- Forbedre blodomløbet
- Styrke immunforsvaret
- Modvirke aldringsprocessen
- Fodbedre koncentration og læring
- Fremme kreativitet og psykisk velvære
- Balancere og koordinere krop og sjæl
